ダイエットをオススメする吉原の高級ソープ嬢

風俗嬢さんにとってスタイルの良い体形維持はもはや指名を頂くための使命とも呼べるものだと思いますが、いざダイエットとなると、ごく若い頃ならさておきなかなか思う様に痩せられない方も多いと思います。

女性は加齢によりどんどん痩せにくい体質になってしまう傾向にありますので、特に女性に効果的なおすすめのダイエット方法をご紹介します。



吉原高級ソープ嬢さんオススメのダイエット方法

女性は特に動かず食べる怠惰な生活がだらしのない太った体形に現れます。特に毎日出勤しない風俗嬢さん等は昼夜逆転の乱れた生活リズムになりがちですので、今回は実際に現役の吉原高級ソープ嬢さんに聞き効果的だったオススメのダイエット方法をご紹介します。ダイエット効果はもちろん、一般職の方よりも自分に厳しく健康的なライフワークを心掛ける事をおすすめします。何かを日課にすることで生活のリズムも安定しますので、貴女のライフスタイルに合せて、それぞれをほど良く実践しても効果的でしょう。


コンビニで食事制限ダイエット

日々の食事を極力コンビニで済ませるだけの簡単ダイエットです。気軽にトライできるコンビニダイエットは、総じて言えばよくある食事制限ですが、外食を避けコンビニにある商品中心の食生活にするという事は、比較的質素な食事になると思いますので、コスト的にも無理なく実践できそうです。ポイントは体に吸収しやすいタイプのカロリーを避け、砂糖などの糖分を少し控える事が特にオススメです。

  • 米類は避け、お肉は鶏肉のみ。
  • キャベツの千切り等、野菜を多めに摂る。
  • ゆで卵やバナナで栄養バランスをとる。
  • たりない時はスープ春雨系や焼きそばインスタントを選び、カップラーメン系は避ける。
  • 飲み物は無糖飲料(水,お茶,牛乳など)のみにする。
  • おやつはフルーツのみで、お菓子、アイス、ケーキなどのスイーツは厳禁。

梅干し・あずき・ダイエット

一日3個の梅干しを食事と共に摂取するだけでダイエット効果が見込めます。梅干しに含まれるバニリンという成分に脂肪燃焼効果があり、温めるとさらにその成分が増えます。一度温めた梅干しは冷やしてもバニリンが減ることはないので、まとめて一度温めて冷蔵庫に保管しておけばOKです。また、ワイン・ココア・チョコレート・小豆などに含まれるポリフェノールには余分な糖質が脂肪に変わるのを抑制する効果がありますが、特に小豆に含まれるポリフェノールはワインの1.5~2倍と非常に多く、かつ糖質は体への吸収が緩やかな種類ですので、効果的にポリフェノールを摂取できる小豆が最もおすすめです。いずれも、単体で一度に摂取してもあまり意味がなく、毎食に取り入れるのがポイントです。

  • 梅干しをラップに包んで電子レンジで1分ほど加熱処理しておく。
  • 炊き込みごはん・スープ・煮込み料理など、小豆を食事に取り入れる。

とにかく運動重視で筋肉をつける

女性が痩せにくいそもそもの原因は、男性に比べ筋肉量が少なく体脂肪率が高い為です。 運動して筋肉をつければ自然と脂肪の燃焼につながるので、好きな物をがっちり食べたい方に特におすすめです。が、いくらスリムで細くてもガチムチマッチョな筋肉ボディーでは男性が好む女子力的には逆効果と言えますのでほどほどに。ポイントは筋肉を付けるために日課にする事です。丸1日休むと筋肉は20%ダウンすると言われなかなか効果が現れませんので、無理のない継続可能なボリュームを短時間でも毎日継続して続ける事をお奨めします。

  • ジムなど全身に筋肉をつけるトレーニング。
  • ランニングや水泳などの有酸素全身運動。
  • ヨガなどのストレッチ系運動。
  • できるだけタクシー移動をせず、歩く時は早歩きで。

基礎的な新陳代謝を向上させる

運動重視のダイエットに似ていますが、こちらはもう少し幅広く、体の機能を全体的にアップさせるという志向です。痩せやすく太りにくい体作りを日々実践することで、健康的でバランスの良い体を目指します。血流や脂肪燃焼・内臓機能の向上に重きを置いた、痩せやすい体質に改善するダイエットと言えますので、長期的に努力してでも太りにくい体を手に入れたい方にオススメです。

  • 全身にバランス良く筋肉をつける。
  • 柔軟体操やマッサージを継続し、血液やリンパの流れを良くする。
  • 深い呼吸を意識する運動を心掛け、肺活量を向上させる。
  • 日常生活の中で出来るだけ激しく早く長く動く事を意識し、平均体温を上げる。
  • 就寝起床食事時間を決め、規則正しい生活習慣を心掛ける。

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